Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren – Ursachen und Lösungen
04/02/2025
Fällt es dir oft schwer, dich über längere Zeit auf eine Aufgabe zu fokussieren? Du beginnst eine Tätigkeit, aber deine Gedanken schweifen
Kategorie: Allgemein
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Angst vor der Zukunft – Wie du Sorgen loslassen kannst
31/01/2025
Zukunftsängste belasten dich? Erfahre, warum sie entstehen und wie du mit bewährten Strategien mehr Gelassenheit entwickeln kannst. Warum wir Angst vor der
Grübeln, grübeln, grübeln – Wie du deine Gedanken zur Ruhe bringst
23/01/2025
Grübeln lässt dich nicht los? Erfahre, warum wir dazu neigen und wie du mit einfachen Techniken aus der Gedankenspirale ausbrechen kannst. Warum
Einschlafprobleme: Wenn die Gedanken nicht aufhören zu kreisen
17/01/2025
Einschlafprobleme? Erfahre, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und leichter zur Ruhe kommen kannst. Praktische Tipps für erholsamen Schlaf. Warum kreisen die Gedanken
Gedrückte Stimmung im Winter: So findest du Licht in dunklen Tagen
13/01/2025
Winterblues? Erfahre, warum die dunkle Jahreszeit auf die Stimmung schlägt und entdecke einfache Tipps, die dir helfen, wieder mehr Energie und Freude
Art von Elternteilen: Was bin ich? Finde es heraus!
10/01/2025
Entdecke in einem kurzen Selbsttest, welcher Elterntyp du bist. Tipps und Reflexionen für deinen Erziehungsstil – jetzt testen! Erziehung ist eine Reise,
Was sind die 3 Stufen der Depression?
06/01/2025
Erfahre alles über die 3 Stufen der Depression: Symptome erkennen, Unterschiede verstehen und Wege aus der Krankheit finden. Hilfreiche Tipps jetzt lesen!
Januar: Deine Wohlbefinden-To-Do’s für einen gelungenen Start ins Jahr
02/01/2025
Starte den Januar mit einfachen Wohlbefinden-To-Do’s, die dir helfen, das neue Jahr entspannt und voller Energie zu beginnen. Tipps für mehr Balance
Warum Jahresvorsätze auch Druck machen können – und wie du damit umgehst
29/12/2024
Jahresvorsätze können Druck erzeugen und Stress verursachen. Erfahre, warum das so ist und wie du mit realistischen Zielen entspannt ins neue Jahr
Abgrenzung und Akzeptanz in der Weihnachtszeit: Wie du Balance findest
20/12/2024
Weihnachtszeit ohne Stress? Erfahre, wie du dich abgrenzen und Akzeptanz für dich und andere entwickeln kannst, um die Feiertage entspannt zu genießen.
Weihnachtliche Krisen: Wie du einen guten Umgang schaffst
17/12/2024
Weihnachten bringt oft Konflikte und Stress mit sich. Erfahre hier, wie du weihnachtliche Krisen erkennst, besser damit umgehst und die Feiertage entspannter
Psychologische Hilfe in strukturschwachen Gebieten
13/12/2024
Strukturschwache Gebiete leiden oft unter einem Mangel an psychologischer Versorgung. Erfahre, wie digitale Angebote helfen können, diese Lücke zu schließen. Menschen in
