Selbsthilfe

5 Sätze, mit denen du dir den Druck rausnimmst

21/02/2025

Nimm den Druck raus! Diese 5 Sätze helfen dir, gelassener mit Stress und Herausforderungen umzugehen. In stressigen Phasen kann der innere Druck

Umgang mit wütenden Kindern

18/02/2025

Wütende Kinder richtig begleiten: Erfahre, wie du in herausfordernden Situationen Ruhe bewahrst, Wut verstehst und dein Kind unterstützt. Umgang mit wütenden Kindern:

Hochsensibilität: Stärke oder Herausforderung?

11/02/2025

Bist du hochsensibel? Erfahre, was Hochsensibilität bedeutet, welche Stärken sie mit sich bringt und wie du besser mit intensiven Reizen umgehen kannst.

Liebe und Verbundenheit: Wie du deine Beziehungen am Valentinstag stärken kannst

07/02/2025

Erfahre, wie du zum Valentinstag nicht nur romantische, sondern auch freundschaftliche und familiäre Beziehungen stärken kannst. Tipps für mehr Verbundenheit und Wertschätzung!

Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren – Ursachen und Lösungen

04/02/2025

Fällt es dir oft schwer, dich über längere Zeit auf eine Aufgabe zu fokussieren? Du beginnst eine Tätigkeit, aber deine Gedanken schweifen

Angst vor der Zukunft – Wie du Sorgen loslassen kannst

31/01/2025

Zukunftsängste belasten dich? Erfahre, warum sie entstehen und wie du mit bewährten Strategien mehr Gelassenheit entwickeln kannst. Warum wir Angst vor der

Grübeln, grübeln, grübeln – Wie du deine Gedanken zur Ruhe bringst

23/01/2025

Grübeln lässt dich nicht los? Erfahre, warum wir dazu neigen und wie du mit einfachen Techniken aus der Gedankenspirale ausbrechen kannst. Warum

Einschlafprobleme: Wenn die Gedanken nicht aufhören zu kreisen

17/01/2025

Einschlafprobleme? Erfahre, wie du dein Gedankenkarussell stoppen und leichter zur Ruhe kommen kannst. Praktische Tipps für erholsamen Schlaf. Warum kreisen die Gedanken

Gedrückte Stimmung im Winter: So findest du Licht in dunklen Tagen

13/01/2025

Winterblues? Erfahre, warum die dunkle Jahreszeit auf die Stimmung schlägt und entdecke einfache Tipps, die dir helfen, wieder mehr Energie und Freude

Art von Elternteilen: Was bin ich? Finde es heraus!

10/01/2025

Entdecke in einem kurzen Selbsttest, welcher Elterntyp du bist. Tipps und Reflexionen für deinen Erziehungsstil – jetzt testen! Erziehung ist eine Reise,

Was sind die 3 Stufen der Depression?

06/01/2025

Erfahre alles über die 3 Stufen der Depression: Symptome erkennen, Unterschiede verstehen und Wege aus der Krankheit finden. Hilfreiche Tipps jetzt lesen!